Fibromyalgie : la douleur est réelle.
- CITRONNELLE - Marie Maillot
- 21 mai
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 8 sept.
(Marie Maillot, Naturopathe certitifiée à Dijon)
La fibromyalgie (FM) est une maladie qui affecterait le système nerveux central. Le symptôme le plus courant de la fibromyalgie est une douleur considérable ressentie dans une ou plusieurs parties du corps.
La douleur ressentie en fibromyalgie peut être différente chez chaque personne et se déplacer d’une partie du corps à une autre
Les symptômes à reconnaître en fibromyalgie
des muscles peu toniques
des troubles digestifs : ballonnement, syndrome de l’intestin irritable,…
des troubles neurologiques (vertiges, maux de tête,…
des difficultés respiratoires (essoufflement, douleurs thoraciques, etc.) ;
des troubles sensoriels, visuels ou auditifs (acouphènes) ;
une intolérance au froid ou au chaud
un besoin fréquent d’uriner
Miction douloureuse
Les causes probables de cette pathologie
Beaucoup de nos client.e.s ont ressenti des douleurs plus intenses suite à un choc émotionnel, une fatigue surrénalienne, un insuffisance mitochondriale, une hypothyroïdie,…
Comment s'alimenter ?
Adopter un régime alimentaire anti-inflammatoire est essentiel.
Il s’agit de consommer des aliments riches en antioxydants et en acides gras oméga-3, comme les fruits, les légumes, les noix, et le poisson, peut aider à réduire l’inflammation.
Réduire drastiquement les sources de gluten et de
lactose.
Rester constamment hydraté
Quelles plantes sélectionner pour accompagner la fibromyalgie ?
Les plantes anti-inflammatoires sont les bienvenues.
Reine-des-prés : anti-inflammatoire, analgésique
Valériane : sédative, relaxante
Curcuma : anti-inflammatoire, antioxydant
Gingembre : anti-inflammatoire, analgésique
Harpagophytum : antalgique, analgésique
Passiflore : anxiolytique et sédative
Conserver un taux de sérotonine optimal avec les plantes riches en 5-HTP
Griffonia : riche en 5-HTP, précurseur de sérotonine
Millepertuis : antidépresseur naturel.
Mélisse : stress, anxiété
Ashwagandha : adaptogène, aide à réduire le stress et la fatigue
La gemmothérapie pour la fibromyalgie
Pour lutter contre l’asthénie physique
Bourgeon de Chêne : Tonique hormonal, Soutien cortico-surrénalien
Pour lutter contre l’inflammation articulaire
Bourgeon de Cassis : Cortisol-like, anti-inflammatoire, Modulateur cortico-surrénalien
Auteur : Marie Maillot – Naturopathe certifiée à Dijon
Marie Maillot est naturopathe certifiée et Ingénieure agroalimentaire spécialisée en nutrition humaine basée à Dijon, spécialisée dans l’accompagnement en santé naturelle et bien-être. Passionnée par la nutrition, l’équilibre hormonal et la vitalité au quotidien, elle propose des conseils pratiques pour améliorer votre santé de façon naturelle. Retrouvez ses articles pour découvrir des astuces de naturopathie, des recettes saines et des solutions personnalisées pour votre bien-être.
