Force et densité des cheveux : lutter contre la chute saisonnière !
- CITRONNELLE - Marie Maillot
- 12 août
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 21 sept.
Bonjour,
On commence cette belle journée d'été avec un article dédié à la santé des cheveux. Ces conseils valent aussi bien pour les hommes que les femmes !
Une question de terrain...
Il en tient de notre équilibre nutritionnel, notre gestion du stress, notre terrain hormonal et génétique ... Tout le monde prend conscience de cela avec les années qui passent où l'on remarque soit une baisse de densité capillaire soit des cheveux de plus en plus fins...Ceci apparaît normal au premier abord MAIS, il ne faut pas subir mais bel et bien accompagner notre santé capillaire tout au long de la vie en se basant sur son terrain: mode de vie, génétique, type de cheveux,...
Des soins capillaires à base de poudres ayurvédiques
Depuis très longtemps, l'intérêt des plantes est reconnu lors de la confection de masques capillaires (amla, ortie, Bhringaraj, guimauve, henné,...) , de soins pour la peau…,
Chacune d'entre elles apporte des molécules spécifiques nécessaires à la beauté et/ou la santé des cheveux.
A ces poudres, nous ajoutons de l'eau minérale chaude afin de concocter un masque à texture proche de celle du yaourt crémeux à apposer sur le cuir chevelu et / ou les longueurs et pointes, sans laisser sécher.
Les cheveux crépus/frisés/afro ont besoin de beaucoup de nutrition, d'hydratation tant sur les longueurs que sur le cuir chevelu, en général sensible.
Plante ayurvédique | Vertus |
Amla | Fortifie la fibre capillaire, stimule la pousse, apporte brillance |
Bhringraj | Nourrit le cuir chevelu, lutte contre la chute, prévient le grisonnement prématuré |
Brahmi | Apaise le cuir chevelu, favorise la croissance, réduit les pellicules |
Shikakai | Nettoie en douceur, démêle, rend les cheveux brillants |
Neem | Purifie le cuir chevelu, lutte contre les pellicules et démangeaisons |
Hibiscus | Hydrate, répare les pointes, stimule la pousse |
Fenugrec (Methi) | Gaine, épaissit la chevelure, réduit la casse |
Kapoor Kachli | Donne volume, fortifie, stimule la pousse |
Sidr | Nettoie sans agresser, apaise les cuirs chevelus sensibles |
Aloe vera | Hydrate, répare, rend les cheveux souples |
Quels compléments alimentaires ?
Si la chute se veut diffuse (et donc non localisée) et surtout chroniques, il faut s'interroger sur le taux de fer de votre corps et/ou étudier la prise de silice en grand dosage afin de tacler la cause de la chute de cheveux.
Des compléments alimentaires très complets existent pout pallier à la chute saisonnière et naturelle des cheveux. Le complément Vitamines Cheveux Forte UNIMEDICA combine du bambou pour la silice, du fer, une forte concentration de vitamines B, la biotine (vitamine B8), des acides aminés soufrés (pour donner de la force aux cheveux et leur permettre de pousser), de la kératine, de la vitamine A et des oligoéléments très souvent en carences chez la femme (cuivre, sélénium, manganèse, bore...)
Quelles huiles essentielles pour freiner la chute et booster la pousse ?
Pour freiner la chute :
HE Bay Saint-Thomas (Pimenta racemosa) : tonique capillaire puissant, stimule la racine et freine la chute.
HE Romarin à cinéole (Rosmarinus officinalis CT cinéole) : active la microcirculation et fortifie le bulbe.
HE Cèdre de l’Atlas (Cedrus atlantica) : régule le sébum et freine la chute d’origine hormonale ou séborrhéique.
Pour booster la pousse :
HE Ylang-Ylang complète (Cananga odorata) : nourrit la fibre, stimule la pousse, rend les cheveux plus brillants.
HE Menthe poivrée (Mentha × piperita) : effet “coup de fouet” sur la circulation, donne un effet frais stimulant.
HE Gingembre (Zingiber officinale) : stimule la circulation et la nutrition du follicule.
Précautions :
Test cutané avant usage (certaines HE peuvent être irritantes).
Éviter chez la femme enceinte ou allaitante, chez les enfants < 6 ans, et en cas de pathologies hormonodépendantes (Cèdre, Bay).
Auteur : Marie Maillot – Naturopathe certifiée à Dijon
Marie Maillot est naturopathe certifiée et Ingénieure agroalimentaire spécialisée en nutrition humaine basée à Dijon, spécialisée dans l’accompagnement en santé naturelle et bien-être. Passionnée par la nutrition, l’équilibre hormonal et la vitalité au quotidien, elle propose des conseils pratiques pour améliorer votre santé de façon naturelle. Retrouvez ses articles pour découvrir des astuces de naturopathie, des recettes saines et des solutions personnalisées pour votre bien-être.
